« On ne voit bien qu’avec le cœur.
L’essentiel est invisible pour les yeux. »
St-Exupéry
Qu’est-ce que la beauté intérieure?
Dans une société où le paraître prend résolument le pas sur l’être, le sentiment de beauté est souvent soumis à des normes spécifiques. Or, la dimension de la beauté intérieure se moque bien des apparences, elle repose sur un dialogue interne vers l’acceptation de ce qui est de plus beau en soi. C’est l’image que l’on a de soi et que l’on renvoi aux autres, l’image de notre être profond. C’est l’ensemble des valeurs telles que : la grandeur d’âme, l’authenticité, la sérénité, la gentillesse, la compassion, la générosité et le respect de soi, des autres et de tout ce qui nous entoure. La beauté de l’âme se répand comme une lumière sur la beauté du corps. Les femmes qui ont la beauté extérieure servent de modèles, celles qui n’ont que la beauté intérieure sont des exemples, elles nous inspirent et à leur contact, on se sent une meilleure personne.
Comment découvrir et entretenir notre beauté intérieure?
La vie nous offre une multitude d’occasions qui nous permettent de s’améliorer soi-même. La beauté intérieure naît lorsque nous menons une vie organisée, lorsque nous devenons conscients de ce qui nous anime et nous motive, de ce qui nous donne de la joie et de ce qui nous révolte. C’est aussi être attentifs à nos émotions, cultiver nos valeurs, nos qualités et nos talents de manière à les renforcer et à dissiper naturellement le négatif. Nous devons accepter que cela prenne du temps. Devenir une meilleure personne est un processus, c’est l’œuvre de toute une vie. Il n’existe pas de moment où vous pouvez vous dire, voilà j’y suis arrivé.
Pour faire émerger notre beauté intérieure, nous devons vivre en harmonie avec ce qui a du sens pour nous. Nous devons aussi apprendre à nous traiter avec respect, douceur et patience.
Prendre soin de soi : Plus on prend soin de soi, plus on se sent bien et plus on est capable de prendre soin des autres. Écouter ses besoins physiques, psychologiques, bien manger, se reposer quand on ressent de la fatigue, lever le pied lorsque le stress se fait sentir. Trouver l’équilibre, c’est être à l’écoute de tout ce qui peut amener la détente du corps et de l’esprit d’une personne, et qui, par lien de cause à effet, va aider à entretenir et atteindre un meilleur équilibre.
Retrouver confiance en soi : Presque tous les accomplissements dans la vie proviennent de notre capacité à ressentir cette certitude que l’on peut accomplir ce qu’on s’apprête à réaliser. Que nous le sachions ou non, il existe une loi naturelle : nous ne sommes jamais plus forts que notre conviction; nous n’entreprendrons jamais de plus grandes choses que celles que nous inspire notre confiance en nous. Il est donc très important de surveiller nos pensées et le dialogue intérieur que nous tenons souvent avec nous -même. Avoir confiance en soi et en la vie est pour moi un prérequis indispensable pour accomplir tout ce que nous souhaitons. Essayons donc de faire de chaque jour quelque chose qui nous rend fiers de nous pour avancer petit à petit vers cet état d’esprit où nous sommes persuadés que tout est possible.
Accueillir ses émotions : Refouler ses émotions, c’est ne pas accepter qui on est vraiment. On croit se protéger en évitant de ressentir ou d’exprimer, mais en réalité on se fait du mal. Cessez de fuir vos émotions. Quand la colère, le stress ou la tristesse vous envahissent, accueillez-les. Accueillir ça demande de s’arrêter pour être en contact avec ses émotions, identifier ce que nous vivons et laisser monter à l’intérieur de notre corps ces émotions, le vivre pleinement et ne porter aucun jugement sur la souffrance vécue, sur les émotions qui l’accompagnent ou encore sur notre intensité. C’est ainsi que, tout doucement, nous apprenons à nous accueillir et que nous guérissons nos blessures.
En conclusion, la beauté intérieure est un trésor inestimable. Quoiqu’il arrive à l’extérieur, toute la force provient de l’intérieur. Alors, donnez-vous vraiment les moyens de créer une réalité encore meilleure que celle dans laquelle vous vivez actuellement. Je vous souhaite un beau voyage à la rencontre de votre beauté intérieure.
« Aucune grâce extérieure n’est complète si la beauté intérieure ne la vivifie.
La beauté de l’âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps. »
Victor Hugo
Avec bienveillance, Joanne