Aujourd’hui je désire vous parler d’un livre très inspirant, écrit par Don Miguel Ruiz (un chaman mexicain), qui nous propose de passer avec soi quatre accords visant à briser les croyances limitatives qui nous maintiennent dans la souffrance.
Selon l’auteur, nos croyances et conditionnements sont des accords que nous avons conclus avec nous-même, dans notre enfance et tout au long de notre évolution, via nos expériences d’enfant qui a souffert ou qui a eu peur, alors que ces dangers n’existent plus en tant qu’adulte. Ces accords sont basés sur trois sortes de composantes, d’une part les croyances, ensuite les jugements extérieurs que nous avons intégrés et qui vont nous dicter nos actions de l’intérieur afin d’être accepté par les autres et le rôle de victime que nous endossons. Être soi-même sans nous soumettre aux désirs et jugements des autres nous fait peur. Plus notre image de nous est faible, que l’idée de perfection que nous voulons atteindre est grande et que notre besoin de reconnaissance est important, plus nous aurons tendance à accepter des comportements non souhaités à notre égard, par peur d’être rejeté.
L’auteur nous propose de nous libérer de ce fonctionnement et d’intégrer de nouveaux accords qui sont basés sur l’amour et le respect de soi. À l’aide de quatre règles de vie simples, il nous propose de changer notre façon de voir le monde, les autres et nous-même, afin de vivre davantage en harmonie avec nous et notre entourage.
Premier accord Toltèque : Que ta parole soit impeccable.
Le premier principe est clair. Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire sur autrui. C’est par la parole que nous exprimons notre pensée, nos émotions, nos désirs; ce que nous sommes. Notre parole n’est pas qu’un outil de communication, c’est aussi une force nous permettant de créer les évènements de notre vie, elle a le pouvoir de concrétiser nos rêves ou de tout détruire. Prenons conscience de ce que nous disons et soyons en harmonie avec ce que nous pensons et ce qui sort de notre bouche. En conclusion, parlons peu, mais parlons vrai, en honorant nos forces et aussi celles des autres.
Deuxième accord Toltèque : N’en faites pas une affaire personnelle.
Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurs propres croyances. Si les autres sont programmés à nous juger, ce n’est pas notre problème, cela nous touche seulement si nous y donnons notre accord. Ne pas entrer dans ce piège peut nous protéger et nous éviter bien du stress inutile. Les jugements sur nous-même, engendrés par de fausses croyances, peuvent également nous nuire, surtout lorsque ces croyances ne sont pas alignées sur nos valeurs, d’où la nécessité de revoir, une à une, nos croyances afin de s’assurer de rester en harmonie avec soi.
Troisième accord Toltèque : Ne faites pas de suppositions
Prendre les choses de manière personnelle, après avoir fait des suppositions sans les vérifier, nous amène à créer des problèmes que nous dispersons autour de nous. C’est notre peur qui nous amène à ne pas poser de questions, à ne pas valider les pensées qui germent en nous, et nous finissons par les croire au point d’accuser les personnes pour des intentions qu’elles n’ont pas eues, en les rendant responsables de nos problèmes. Le troisième accord toltèque nous incite à prendre notre courage à deux mains pour poser les questions et exprimer clairement ce que nous voulons vraiment. Cela paraît un accord tout simple mais en réalité, il transforme véritablement notre façon d’être. Cette approche implique d’apprendre à écouter et d’être capable d’entendre véritablement l’autre.
Quatrième accord Toltèque : Faites toujours de votre mieux
Notre mieux change en fonction des situations, des années et des périodes de notre vie. Quelques que soient les circonstances, faisons simplement de notre mieux et nous éviterons de nous juger. Lorsque nous en faisons trop, nous nous vidons de notre énergie et nous finissons par agir contre nous. Mais si nous en faisons moins, nous nous exposons à la frustration, à la culpabilité et au regret. Le but est de trouver le juste équilibre. Remplaçons les « je dois faire ceci » par des « je peux faire ceci ». Approprions-nous pleinement nos choix et nos actions sans nous soucier du jugement et des attentes des autres. Faire de notre mieux permet d’évoluer en acceptant nos limites, en estimant correctement nos capacités, en reconnaissant nos erreurs et en améliorant notre conscience.
Pratiquer les quatre accords Toltèques permet de mieux gérer sa vie, de vivre plus heureux. La plupart des humains croient contrôler leur vie, mais en fait ce sont leurs émotions qui les contrôlent. Il ne s’agit pas de nier ses émotions mais de les réfréner, c’est-à-dire de pouvoir les exprimer dans le bon cadre, au bon moment, de la bonne façon et sans peur, à l’inverse de ce que fait la victime. Pour parvenir à guérir de la maladie émotionnelle, Don Miguel Ruiz suggère d’accéder au pardon. Pardonner tous les acteurs de notre vie qui nous ont rendu victime (selon nos croyances) et au final se pardonner soi-même pour commencer à s’accepter et à s’aimer tel que nous sommes. Ce qui est pardonné ne nous affecte plus, ne réveille plus les émotions négatives.
J’espère que ce texte vous aura donné le goût de lire ce livre inspirant. La Maison Clothilde en possède un exemplaire disponible pour les membres.
Avec bienveillance, Joanne